Как успевать больше

Шрифт: A A A A

тайм-менеджмент «У меня совершенно нет времени!..» Как часто вам приходилось слышать эту фразу? А говорить? Между тем, у Эйнштейна и Нобеля, не говоря уже о Юлии Цезаре, было столько же часов в сутках, сколько и у вас.

Решать много разных задач одновременно не так трудно, как кажется на первый взгляд. Нужно всего лишь организовать свое время и силы максимально эффективно. Увы, придется отказаться от многочасовых зависаний Вконтакте или в ICQ. Но результаты превысят все ваши ожидания!

Любой родитель скажет вам, что в воспитании ребенка ключевой пункт – это дисциплина. Возможно, думать о себе как о ребенке не очень приятно, но этот подход действует и на взрослых людях. Если хотите получить результат, в первую очередь придется ограничить себя дисциплиной. Очень хорошо было бы установить для себя график – когда ложиться спать, вставать, завтракать.

Еще несколько советов по управлению своим временем:
  • Наведите чистоту. В первый раз очень сложно будет сделать это. Горы мусора будут казать непреодолимыми. Но позже все вещи обретут свое место. Вам не придется тратить час, чтобы найти любимую помаду или важные документы. Порядок в доме высвободит много времени и поможет навести порядок в голове.
  • Ставьте перед собой цели. Итак, у вас есть график работы и чистый дом как поле для действий. Теперь нужно поставить перед собой цель. С одной стороны, цели должны быть достаточно глобальными. Говорят, чем больше цель, тем легче в нее попасть. С другой стороны, цель должна легко разбиваться на меньшие и более достижимые составляющие. Цель, мотивация – это одна из основных потребностей работающего человека.
  • Регулярно делайте физические упражнения. Даже если вы всегда ненавидели зарядку, не сидите подолгу на одном месте. Делайте небольшие перерывы и активно двигайтесь во время них. Включите любимую музыку, потанцуйте, если есть возможность. Прогуляйтесь по офису, в крайнем случае. Иначе ваше обиженное неподвижностью тело жестоко вам отомстит.
  • Ешьте здорово. Мы все знаем, что не очень-то полезно есть фаст-фуд и бутерброды. Но на работе, как правило, питаемся чем-то схожим. Мозг не получает дстаточно питательных веществ и в итоге тормозит работу, бунтует. Привычка к здоровой пище поможет вам ускорить темпы работы.
  • Заведите себе ежедневник. Будь то программа в ноутбуке или старомодный блокнот-молескин – он поможет вам не забывать о необходимых мелочах.
  • Узнавайте что-то новое каждый день. День за днем вы имеете дело с однотипной информацией и заданиями. Такая рутина может утомить кого угодно! Заведите себе привычку каждое утро узнавать какой-нибудь факт из интересной для вас области. Вы любите путешествовать? Идея travelliving, жизни в путешествиях, поможет вам не заскучать в течение рабочего дня. Такой факт поможет вам переключиться и расслабиться.
  • Расставьте приоритеты. Составьте список того, без чего вы не сможете обойтись. Разделите все ваши дела на три группы: те, которые необходимо выполнить, во что бы то ни стало, неважно, сегодня или завтра, и необязательные. Дела из второго списка только отнимают у вас внимание, время и силы.
Цените свое время и силы – и вы обнаружите, что можете свернуть горы.

Рейтинг: 1.0/5


Пользователям